精子活力低可能是由于长期禁欲、营养缺乏、不良生活习惯，以及精索静脉曲张等因素导致。精子活力低恢复时间，需要根据引起精子活力低的原因进行判断，可能需要1-3个月，甚至更长的时间。
1、长期禁欲：男性长期不排精，精子的活动力会逐渐下降，从而导致精子活力低，当精子的生成代谢能力恢复正常后，精子的活力会逐渐恢复，大约需要1个月;
2、营养缺乏：男性长期不健康饮食、偏食，会导致身体缺乏微量元素和维生素，如锌、硒等，可能会影响到精子生成以及精子质量，从而导致精子活力低，此时恢复时间可能较长，可能需要3个月以上。但偏食严重者，恢复时间可能会更长;
3、不良生活习惯：男性经常手淫或熬夜，也会导致精子活力低下，因为长期手淫会导致生殖器官长期充血，使得睾丸产生的精子数量减少，质量降低，从而导致精子活力低，而熬夜会导致内分泌功能紊乱、身体虚弱，影响精子生成以及精子质量，所以精子活力低恢复时间较长，可能需要3个月以上;
4、精索静脉曲张：当患有精索静脉曲张疾病时，会使睾丸局部血液不流通，从而影响到睾丸生成精子的功能，导致精子活力低下，而且还会伴有患侧阴囊增大等症状。因为精索静脉曲张是病理性改变，所以并不会直接治疗精子的能力，所以精子活力低恢复时间较长，可能需要3个月以上。
当出现精子活力低时，建议及时去医院男科就诊，并完善血常规、尿常规等检查明确诊断，遵医嘱进行治疗。
