月子里产妇宫寒，常会出现手脚冰凉、畏寒、怕冷等症状，可以适量喝一些生姜红糖水、当归黄芪羊肉汤、花生猪蹄汤、桂圆红枣汤等，辅助缓解宫寒症状。
1、生姜红糖水：由于生姜具有一定的温经散寒作用，而红糖具有一定的活血作用，适量饮用生姜红糖水，可以起到一定的温经散寒作用，有利于辅助缓解月子里产妇宫寒引起的不适症状;
2、当归黄芪羊肉汤：当归属于养血补血之品，具有一定的补血作用。而羊肉也具有一定的温阳补气作用，适量饮用当归黄芪羊肉汤，可以在一定程度上辅助缓解宫寒所引起的不适症状，比如手足发凉等;
3、花生猪蹄汤：花生猪蹄汤属于比较温补的食物，具有一定的补气养血作用。适量饮用花生猪蹄汤，对于产后身体恢复具有一定帮助，也可以辅助缓解月子里产妇宫寒引起的不适症状;
4、桂圆红枣汤：桂圆属于一种中药材，具有一定的养血益气作用。而红枣也具有一定的养血安神作用，产妇适量饮用桂圆红枣汤，可以在一定程度上辅助缓解宫寒所引起的不适症状，比如畏寒等。
月子期间的产妇还可以多喝一些鲫鱼汤、莲藕猪骨汤等，也可以在一定程度上辅助缓解宫寒症状。需要注意月子期间的产妇属于特殊时期，无论喝何种汤，都应适量，避免过量饮用，引起胃肠不适等不良反应。
