精子量少不一定代表精子活力低，精子活力的高低和精子数量、精子畸形率以及精子的运动能力都有直接的关系，只要精子的数量正常，就可以正常生育。精子数量少可能是由于不良生活习惯、环境因素、营养缺乏、精索静脉曲张等原因导致，可以到正规医院进行检查明确。
1、不良生活习惯：如果男性存在经常手淫、熬夜、吸烟、酗酒等不良生活习惯，可能会影响到精子的数量。建议男性戒掉手淫以及熬夜的坏习惯，应合理休息，适当进行身体锻炼，合理饮食，通常能够逐渐改善精子量少的情况;
2、环境因素：男性长期处于高温环境中工作或者经常接触化学毒物，可能会导致体内的温度上升，从而影响到精子的质量，就会导致精子数量少。因此需要改善周围的环境，不要长期处于高温环境中工作，并且不要经常接触化学毒物，相关症状就会逐渐得到缓解;
3、营养缺乏：若男性存在挑食、偏食的情况，可能会导致体内缺乏锌、镁等微量元素，不利于精子的发育，就会导致精子数量少。建议男性适当进食动物内脏、蛋黄、坚果类食物等食物，通常能够在一定程度上改善精子数量少的情况;
4、精索静脉曲张：通常与静脉瓣功能不全、静脉回流障碍等因素有关，可引起睾丸局部血液循环不良，导致生精功能出现障碍，就可使精子数量少。建议遵医嘱使用迈之灵片、地奥司明片等药物进行治疗，必要时需考虑进行手术治疗，如腹腔镜下精索静脉高位结扎术。
精子数量少不一定是疾病所致，需要根据自身情况进行判断。出现相关症状后，男性患者可及时到医院就医，通过血常规、激素六项等检查明确病因。
