精子量少、活力低可能是长期禁欲、不良生活习惯、精索静脉曲张、内分泌异常等因素所导致，可能还伴有睾丸坠胀、疼痛等症状。建议就医进行检查，明确具体原因后，在医生的指导下进行针对性治疗。
1、长期禁欲：长时间禁欲，会导致精液当中的精子含量减少，就会导致精子的浓度降低，出现精子量少、活力低的情况，但一般不会出现其他临床症状，应当合理休息，多进行体育锻炼，能够逐渐改善;
2、不良生活习惯：比如长时间饮酒、吸烟，可能会影响到精子生成以及精子的质量，就会导致精子数量少、精子活力低，还可能会引起男性不育。建议调整日常的生活习惯，戒烟戒酒，合理休息;
3、精索静脉曲张：可能与遗传因素以及静脉回流障碍有关，可能会影响到睾丸部位的供血，影响到睾丸生成精子的能力，就可导致精子数量少、精子活力低，严重时会引起男性不育;
4、内分泌异常：比如垂体功能减退或者是甲状腺功能亢进，可能会导致体内的激素水平出现异常，影响到睾酮的分泌，引起少精症或者是无精子症，就可导致精子数量少、活力低;
5、其他因素：比如严重缺锌、严重缺乏微量元素等，可能会影响到睾丸的生精功能，就会导致精子数量少、活力低。不良的生活习惯，比如熬夜、吸烟、饮酒等影响身体健康，身体机能下降，也会导致精子数量少、活力低。
