预防老年人白内障可通过调整饮食、注意用眼卫生、注意用药等方式，在日常生活中也建议老年人定期前往医院进行体检，以便能及早发现、及早治疗疾病。
1、调整饮食：由于老年人年龄较大，身体代谢功能会有所减退，可导致体内脏器运行较慢，易受到外界刺激而诱发疾病。建议在日常生活中多吃含有维生素、蛋白质、膳食纤维的食物，如菠菜、芹菜、苹果、香蕉、猕猴桃等，补充体内所需营养，还可在一定程度上加速新陈代谢，帮助晶状体透明度的维持，一定程度上能够预防老年人白内障;
2、注意用眼卫生：由于老年人年龄较大，日常生活中可能会经常使用电子产品，有时忘记摘隐形眼镜，可导致眼睛受到刺激，使眼部免疫力逐渐下降，从而诱发晶状体受损，出现白内障症状。建议在日常生活中养成良好的用眼习惯，减少使用电子产品的时间，避免眼部疲劳;
3、注意用药：若老年人因年龄增长导致代谢功能逐渐减退，可导致部分基础疾病发病率升高，如糖尿病等，就会导致晶状体代谢紊乱，出现白内障症状。建议在医生指导下使用相应药物进行治疗，如谷胱甘肽滴眼液等，控制疾病发展，一定程度上能够预防老年人白内障;
4、其他方式：由于老年人年龄增长，可能会出现听力、视力下降的情况，若不注意用药护理和防护，或不注意饮食，可能会加重原发疾病的病情，导致白内障症状加重。建议在日常生活中注意使用电子产品的频率和时长，一定程度上能够帮助预防老年人白内障。
