踝骨骨折后怎样恢复得快
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
踝骨骨折可通过石膏固定、康复训练、药物镇
2025-04-23 13:37 阅读：4.38万
踝骨骨折可通过石膏固定、康复训练、药物镇痛、营养补充、手术复位等方式治疗，通常由外力撞击、骨质疏松、运动损伤、意外跌倒、骨骼疾病等原因引起。
1、固定制动：
急性期需石膏或支具固定4-8周，避免负重活动。踝关节需保持中立位，使用拐杖辅助行走。定期复查X线观察骨痂形成情况，过早拆除固定易导致畸形愈合。
2、康复训练：
拆除固定后逐步开展踝泵运动、弹力带抗阻训练、平衡垫练习。早期以被动屈伸为主，后期增加提踵、单腿站立等力量训练。水中步行或骑自行车可减少关节负担。
3、药物支持：
疼痛明显时可使用塞来昔布、洛索洛芬钠等非甾体抗炎药。骨质疏松患者需补充碳酸钙、阿仑膦酸钠。骨折后期可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂缓解局部肿胀。
4、营养干预：
每日摄入500ml牛奶、50g乳清蛋白粉补充钙质。多食用鲫鱼豆腐汤、紫菜虾皮等富钙食物。维生素D3需达到800IU/日，必要时联合维生素K2促进钙沉积。
5、手术处理：
严重移位骨折需行切开复位内固定术，常用空心钉或钢板固定。关节面塌陷者可能需植骨术，术后早期CPM机辅助活动防止粘连。手术患者康复周期延长2-3周。
恢复期每日保证300g深绿叶蔬菜和2份水果摄入，避免吸烟饮酒影响愈合。伤后6个月可尝试慢跑或游泳等低冲击运动，运动时佩戴护踝预防二次损伤。定期监测骨密度，老年患者建议每年进行跌倒风险评估。若出现持续疼痛或活动受限需及时复查MRI排除创伤性关节炎。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
腰腿疼痛平时应该注意什么
腰腿疼痛平时应该注意什么：腰腿疼痛大多是因为腰椎间盘突出后引起，腰间盘突出属于季节性发病比较多的疾病，一般冬天发病比较多。很多患者都感到冬天病情加重，而且由于天气的原因再加上...
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
热门问题
- 1 胫腓骨骨干骨折的症状有什么
- 2 骨折一个月了为什么还肿
- 3 右眼眶上壁骨折怎么办
- 4 脚骨折打了钢针多久能下地
- 5 小孩腿骨折了吃什么
- 6 骨折处有针扎的感觉是怎么回事
- 7 脚内踝骨折严重吗
- 8 右桡骨小头骨折后疼痛怎么办