带你认识什么是骨质疏松

骨质疏松症是一种年龄相关性的疾病，人口老龄化程度越高，患病人数越多。我国是世界人口第一大国，也是老年人绝对数量最多的国家。随着我国人口老龄化的逐步到来，患有骨质疏松症的人也将越来越多。

一、到底什么是骨质疏松

首先，骨质疏松症是一种常见的骨组织疾病，也是中年绝经后女性的常见疾病。世界卫生组织(WHO)对于骨质疏松症的定义为：一种因骨量减少、骨骼微细结构发生破坏，导致骨骼脆弱而易发生骨折的骨骼系统疾病。美国国立卫生研究院(NIH)则强调骨质疏松症是以骨强度下降、骨折风险增加为特征的骨骼系统疾病，

二、骨质疏松症是如何发生的

骨骼的骨量自出生之后随着年龄增加而逐渐增加，一般成人约在35岁时骨量达到高峰，之后骨量逐渐减少。当骨量流失严重而呈现中空疏松、脆弱且易骨折的状况时，即可以明确已经发生了骨质疏松症。

另外，除了人体骨骼的自身代谢之外，还有很多危险因素会导致骨质疏松症发生，如饮食结构异常、不良的生活习惯以及某些药物的使用均可能导致骨质疏松症的发生。

三、骨质疏松症的高危人群

通常，女性较男性更容易患骨质疏松症，尤其是绝经后的女性，因为体内雌激素水平的减低而加速骨量丢失，最终发生骨质疏松症。

根据调查结果表明，50岁以上的女性患者中，每3人中有1人将经历一次骨质疏松骨折。

据2006年我国部分省市的统计，60岁以上的老年人骨质疏松症发病率约为59.89％。也就是说60岁以上的老年人中，约每3人有2人将患有骨质疏松症。而每年因骨质疏松症而并发骨折的发病率约为9.6％，并有逐年增高的趋势 。

四、骨质疏松症的常见症状

早期的骨质疏松症患者没有明显症状，很多患者是发生了骨折后来就诊才知道是骨质疏松症导致的骨折。

骨质疏松症最常发生骨折的部位是手腕，髋部以及脊柱。由于骨质疏松骨折而带来的身体形态的改变如身高变矮，驼背等均是由于脊柱压缩性骨折而导致的。

在一些患者也可以没有明显的骨折发生，而具有明显的疼痛表现。以腰背部的疼痛为主。

五、如何诊断骨质疏松症

虽然骨质疏松症是一种悄无声息的，慢性骨骼疾病，但该病的早期诊断与治疗同样重要。

骨密度检查(BMD)是目前公认的诊断骨质疏松症以及了解疾病进展的方法。

通过骨密度检查可以评估患者的骨骼状态，预测未来骨折风险，并且了解用药后的疗效。

六、如何维持骨骼健康——生活方式与环境

1、适当的运动。适当运动可以增加骨骼肌肉系统强度，对骨骼健康最为有益的运动是负重运动，如步行、慢跑、爬楼梯、网球、跳舞、太极等，均可强化骨骼系统，增强平衡能力，减少骨折发生机率。

2、健康的生活习惯。保持正常饮食和起居作息，避免烟酒与过度熬夜。

3、重视居家安全，避免跌倒。老年人或者是已经患有骨质疏松症的患者需要重视居家环境安全，改善环境，避免跌倒等意外的发生。如在浴室加装防滑垫，保持地面干燥，走廊不堆放杂物以及改善阴暗光线等。