精子活力低的原因比较多，精子活力低恢复时间也不一样，需要根据病因进行判断，常见病因有营养不良、弱精症、梗阻性无精子症、内分泌异常等。
1、营养不良：如果患者长期挑食、偏食，且不注意补充营养，会导致身体出现营养不良的情况，从而会影响到精子的质量，导致活力低，建议患者调整饮食习惯，注意营养均衡，通常调理好后精子活力可在三个月左右恢复;
2、弱精症：弱精症是指A级精子≤25%或AB级精子≤50%，而前列腺液中有很多种酶能使精子活动，如果缺乏酶会使精子凝胶动去，从而导致活力低，患者可以在医生的指导下使用生精胶囊等药物进行治疗，通常用药后精子活力可在三个月左右恢复;
3、梗阻性无精子症：梗阻性无精子症是指输精管道阻塞，无精子从睾丸中输出，由于梗阻部位的不同，可导致患者有不同程度的性功能障碍。如果是输精管梗阻可进行手术治疗，如输精管吻合术等，如果是附睾梗阻可进行显微镜下输精管吻合术等;
4、内分泌异常：当患者体内的内分泌功能紊乱时，如甲状腺功能亢进、糖尿病等，也会导致精子活力低。患者要针对病因进行治疗，如甲状腺功能亢进的患者可以在医生的指导下使用甲巯咪唑片等药物进行治疗，通常在原发疾病治愈后精子活力可逐渐恢复正常。
如果想提高精子活力，可以在日常生活中多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、橙子等，还要避免熬夜，尽量戒烟、戒酒，以免影响身体恢复。
