喝什么温度的水最健康
在一个幼儿园参观，墙壁上有这么一张画，关于喝水的。觉得挺有意思就拍下来，在回家的车上一直看着相机中的这张画，就想到了一些日常遇到的问题：你真的会喝水吗?喝水是不......
各种蔬果汁的营养如何
蔬菜瓜果除了可以做成可口的菜肴外，还可以制成富含抗氧化物的果蔬汁饮品。因为新鲜水果蔬菜汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质，可以调整人体功能协调，......
秋末最滋补的三种食物
上周末去了趟廊坊给营养师们做营养配餐讲座。午间大家一块聚餐，就聊开了。一同学问：这深秋季节吃哪些食物更合适呢?我是刚刚学习营养学的，希望熊苗营养师多给我们指导一......
初冬养生长寿之果——山楂
在初冬时节水果的选择上，熊苗营养师向大家推荐“长寿之果——山楂”。说到山楂，可是和四大美人之一杨玉环还有关联。传说，唐太宗的宠妃杨玉环，脘腹胀满(一种常见的消化......
霉变花生毒性强过砒霜
这是昨天笔者真实感受的一次极其难吃，而且吃起来相当辛苦的喝粥经历。事情是这样的，都说喝粥养胃，尤其是晚上喝粥最合适，在外应酬的人为了获得健康更多一些，也开始按照......
易导致胃癌的饮食习惯
每天都得与这个朋友-盐亲密接触，这个朋友带给我们味道，也同时给我们带来了危险。这就是武器虽好，看你怎么利用，用多了后果不亚于杀人。盐吃多了可以把血压升高，当然也......
水果入菜----天贝火龙果
火龙果果实中的花青素含量高，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，可提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。同时，火龙果还含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥......
“药补”不如“食补”饮食养生是重要基石
结合体质，审因用膳根据个人的机体状况来合理调配膳食。比如体质健壮者，应该饮食清淡，不宜过多食用膏粱厚味及辛辣之品。体质虚弱者，应该适量多吃禽、蛋、肉、乳类补虚作......
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