女性黄体酮低怎么补

网络传播速度真是神速，现代人离不开网络。今天就碰到几个咨询我的人都谈到了类似的话题：什么是基础体温?用什么工具能最安全测基础体温呢?基础体温与女性健康有多大关系?黄体酮低怎么补充?

说到体温，特别是女性的体温高低影响着女性的健康。

一、什么是基础体温?

基础体温(Basal Body Temperature, BBT)又称静息体温，是指人经过6—8小时的睡眠以后，比如早晨从熟睡中醒来，基础体温是在床上平躺着身体不动的前提下测量的体温。体温尚未受到运动饮食或情绪变化影响时所测出的体温。基础体温通常是人体一昼夜中的最低体温。女性的基础体温，在生病或有强压力的时候除外，大多在0.3--0.5摄氏度的范围内有周期地变化着。每天测量、记录基础体温，可以让女性知道自己身体的一个风险值。由于知道了这个风险值(体温的变化)，就可以掌握身体的状态，如排卵期、生理期以及容易受孕期等。

二、用什么工具能最安全测基础体温呢?

基础体温测试器- MC-440体温计，女性专属的体温计。测量精度精确至0.01℃，专为测量女性基础体温设计。大屏幕自动图表生成，可记录210天测量数值，管理生理周期更方便。适合口腔测量的扁平测温头，背光灯设计，自动闹钟功能，辅助使用者在清晨准确掌握自己的基础体温，从而更方便地了解避孕期和受孕期，管理女性健康。

三、基础体温与女性健康有多大关系?

健康女性的体温存在有规律的变化

健康女性的身体会受到卵巢荷尔蒙(雌性激素)和黄体荷尔蒙(黄体激素)这两种女性荷尔蒙的影响，并在一定的周期内出现月经反应。而基础体温会在这两种荷尔蒙的作用下，出现“低温期”和“高温期”的双相变化。

四、基础体温可为我们提供哪些信息?

1)妊娠

其实，基础体温和成年女性都知道的“安全期避孕法”一样，也一直被当作一种避孕手段而加以利用。因为只要测量一下基础体温，就可以在某种程度上把握卵巢的排卵期，计算出容易受孕的时间。一般来说，从排卵前3天到排卵后两天这段时间都是容易怀孕的时间段。不想怀孕的女士可以在这个时期避免性生活，反之，如果想怀孕，就可以在这个时间段受孕。

2)排卵或荷尔蒙等生殖功能变化

即使基础体温分为“高温区”和“低温区”，但如果两者的温差低于0.3度，或高低温不明显，都有可能造成卵巢无法排卵。另外，即使出现月经，有时也可能因不排卵或黄体荷尔蒙无法分泌而导致“无排卵性月经”。出现这种情况时，由于月经反应跟正常状况时一样，所以很难发现问题，这时，基础体温就可以为我们及早发现异常情况提供准确的信息。

通过基础体温的变化，判断女性“卵巢功能是否正常?”、“黄体荷尔蒙是否可以正常分泌?”等身体状况。前面已经说过，女性基础体温的高温相一般会持续12～16天，但如果只有9天，就有可能是卵巢的功能较弱或存在黄体酮荷尔蒙分泌异常的“黄体功能不全”。

女性黄体酮低怎么补充?

黄体酮低吃什么?这是现在很多女性都比较关心的问题，因为女性在怀孕期间孕酮低的现象越来越普遍给女性带来的影响也是越来越明显。黄体酮低下会引起月经周期不正常或无规律、体温偏低、导致不排卵现象。这时候就需要从体外补充一些黄体酮，来满足女性在孕期对该物质的需要，那么黄体酮低怎么补充呢?

孕酮这是一种激素物质，这种物质是女性体内的一种孕激素。很多女性想要知道如果孕酮比较低怎样提高，对于这个问题来说当然是比较麻烦的。因为这是一种激素类物质如果补得不适当的话就会导致副作用的发生。所以有女性询问孕酮低吃什么好，在这里做简答介绍。

黄体酮是女性受孕的关键，如果出现孕激素水平低就会导致女性不孕的发生。黄体酮低多是由于黄体功能不全从而导致使分泌的孕酮不足，这种情况下会导致流产的发生。

那么孕酮低吃什么好呢?

孕酮低吃可以吃些天然大豆异黄酮，大豆及其制品，比如豆浆，豆腐，豆皮，豆干这些都是良好的膳食来源和天然维E，(小麦胚芽富含丰富的维生素E，还有植物油里边也含有，每天吃适量的坚果也含有维生素E，当然更简单的就可以吃一些维生素E的胶囊方便摄取，一定要是天然的。适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的桃子、草莓、柚子、山楂、鸭梨、猕猴桃等蔬果。