排卵期是从下次月经来潮的第一天算起的第14-16天左右。如果平时月经周期规律，则可以根据自己的月经周期推算出大致的时间。
一、不规律的女性
对于月经周期不规律的女性来说，排卵日也不固定，因此无法根据月经周期进行计算。此时可以通过使用排卵试纸检测或者到医院做B超监测排卵的方式来进行判断。
二、规律的女性
1.从下次月经第一天开始算：对于平时月经周期比较规律的女性来说，在下次月经来临前的14天左右是排卵日，而在排卵日前5天以及后4天这段时间内属于排卵期。例如，若女性的月经周期为28天，则在月经来的第10~19天之间属于排卵期；
2.B超监测排卵：通过B超监测排卵的方法可以更准确地观察卵泡的发育情况，从而确定排卵时间。一般情况下，在卵泡直径达到18mm时会排出卵子，而当卵泡破裂并排出卵子以后，通常会在24小时内发生排卵反应。
建议处于备孕期间的夫妻，可以在排卵期内适当增加同房次数，有助于提高受孕几率。同时要注意休息，避免过度劳累，以免影响身体健康。
