运动后牙龈自己出血，可能是由于牙龈炎、牙周炎、血小板减少性紫癜等疾病导致。建议患者及时到医院就诊，在医生指导下进行治疗。
1、牙龈炎：如果平时不注意口腔卫生，可能会导致牙菌斑堆积在牙齿表面，从而引起牙龈炎，出现运动后牙龈自己出血的情况，并伴有疼痛等症状。此时可在医生的指导下服用甲硝唑片、阿莫西林胶囊等药物进行治疗；
2、牙周炎：如果患有牙周炎，会导致牙龈组织受到炎症刺激，从而引起运动后牙龈自己出血的现象，并伴有肿胀、疼痛等症状。此时可在医生的指导下服用盐酸米诺环素胶囊、替硝唑片等药物进行治疗；
3、血小板减少性紫癜：如果患有血小板减少性紫癜，会导致体内血小板含量降低，从而引起运动后牙龈自己出血的情况，并伴有皮肤瘀点、瘀斑等症状。此时可在医生的指导下服用醋酸泼尼松片、地塞米松片等药物进行治疗；
4、其他原因：如果患有白血病，会导致体内的白细胞异常升高，也会导致凝血功能障碍，从而引起运动后牙龈自己出血的情况，并伴有身体发热、乏力等症状。此时可在医生的指导下服用复方环磷酰胺片、来那度胺胶囊等药物进行治疗。
在日常生活中应注意保持口腔卫生，饭后漱口或刷牙，避免食物残渣残留于口腔内而滋生细菌。
