适合强直性关节炎病人的运动有什么

强直性脊柱炎是一种慢性疾病，主要累及骶髂关节、脊柱等中轴骨骼。对于该疾病的患者来说，在急性发作期应避免进行剧烈的活动，而在缓解期可以适当进行一些有氧运动和抗阻训练。

hzh{display：none;}

一、不适合做运动

在急性发作期，由于疼痛、僵硬等症状较为明显，此时不宜进行任何强度较大的运动或锻炼，以免加重症状。建议患者在此期间卧床休息，并遵医嘱使用非甾体类抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物控制炎症和疼痛。

二、适合做的运动

1.有氧运动：当病情处于稳定期时，可逐渐开始进行一些低强度的有氧运动，例如散步、慢跑、游泳等。这些运动有助于改善心肺功能，增强身体素质，但要注意适度，不要过度劳累。

2.抗阻训练：在医生指导下，也可以根据自身情况选择合适的抗阻训练方式，例如哑铃训练、俯卧撑、仰卧起坐等。通过适当的抗阻训练可以帮助维持肌肉力量和平衡，减轻关节负担，从而延缓疾病进展。

上述运动应在专业人员的指导下进行，以确保安全性和有效性。同时，也要注意保持良好的饮食习惯和生活方式，以促进康复和预防并发症的发生。如果出现不适症状或疑问，请及时咨询医生。