得肾病的人适合哪些运动

肾病是各种肾脏病的统称，肾病病人适合的运动方式，主要根据自身情况而定。一般情况下，对于轻度肾损伤的病人，如IgA肾病、慢性肾小球肾炎等，其适宜的运动方式较为轻柔、缓慢，主要有步行、骑车、游泳、瑜伽等。但如果是较重的肾损伤病人，如晚期糖尿病肾病、狼疮性肾炎等，其适宜的运动方式通常较为严格，以步行、骑车为宜，且应避免进行剧烈运动，以免加重不适症状。

1、步行：对于轻度肾损伤的病人，其肾功能处于代偿期，可以进行缓慢的步行锻炼，如每日散步30分钟左右，避免过快步行。对于较重的肾损伤病人，如处于晚期糖尿病肾病或狼疮性肾炎等，其肾功能处于衰竭阶段，肌酐可能已经达到尿毒症期，此时应限制运动量，一般每日步行的步数在6000-8000步;

2、骑车：对于慢性肾病的病人，其肾功能处于代偿期，可以进行骑车锻炼，如每日进行30分钟左右的骑车锻炼。但是对于较重的肾损伤病人，如处于晚期糖尿病肾病或狼疮性肾炎等，其肾功能已经处于衰竭期，肌酐可能已经达到尿毒症期，此时应禁止骑车;

3、游泳：游泳属于一种有氧运动，适量进行游泳可以消耗热量，增加人体的肌肉含量，且不会加重肾脏负担。由于游泳时水的浮力作用并不明显，并且不会对皮肤造成过多压力，还能够较好地锻炼心肺功能，有助于促进血液循环，对身体健康有好处;

4、瑜伽：对于较轻微的肾损伤病人，也可以适当进行瑜伽锻炼。