吃多了消化不良、胃疼，可以通过饮食调理、物理治疗、药物治疗等方式缓解。如果患者本身患有胃部疾病，建议到医院进行诊治，以免贻误病情。
1、饮食调理：由于过多进食导致消化不良、胃疼，可以适当喝一些温开水，或者吃一些易消化的食物，如小米粥、面条等，减轻胃部负担，从而缓解胃疼、消化不良的症状;
2、物理治疗：患者可以对腹部进行顺时针按摩，促进胃肠道蠕动，从而促进食物的吸收和排出，以缓解胃疼、消化不良的症状。另外，还可以进行穴位按摩，如中脘穴、上脘穴、神阙穴等，按摩时力度不要太大，可通过缓慢刺激穴位，达到调理胃肠道功能的目的;
3、药物治疗：患者可在医生指导下使用促胃肠动力的药物，如枸橼酸莫沙必利分散片等，增强胃肠蠕动功能，促进胃排空，从而减轻胃部负担，以缓解胃疼、消化不良的症状。患者还可以使用奥美拉唑肠溶胶囊等药物抑制胃酸分泌，减少胃酸对胃黏膜的刺激，从而缓解消化不良、胃疼的症状;
4、其他治疗：如果患者本身患有胃部疾病，如胃炎等，则吃多了消化不良、胃疼的情况会比较严重，可能会出现恶心、呕吐、腹泻等症状，建议到医院进行诊治，在医生指导下使用西咪替丁片等药物，或是使用多潘立酮片等药物，促进胃肠蠕动，从而缓解症状。
出现吃多了消化不良、胃疼的情况时，要注意腹部保暖，避免着凉，忌食辛辣、油腻、生冷的食物。另外，还要注意运动锻炼，以促进肠道蠕动，帮助食物消化。
