吃多了生姜，可以通过饮食调理、适量运动、腹部按摩及药物治疗等方式来缓解胃疼。如果患者本身患有胃部疾病，则建议及时到医院进行检查，明确诊断后给予相应的治疗。
1、饮食调理：吃多了生姜，胃疼的患者可以适量喝温水、牛奶等，也可以吃一些清淡、易消化的食物，如小米粥、清汤面等，能够稀释胃液，保护胃黏膜，从而缓解胃疼的症状;
2、适量运动：吃多了生姜会刺激胃酸分泌，可以适当进行运动，如散步、太极拳等，促进食物的消化和吸收，减轻胃部负担，从而缓解胃疼的症状;
3、腹部按摩：吃多了生姜会引起胃肠功能紊乱，导致胃疼、胃胀等不适，此时可以进行腹部按摩，沿肚脐顺时针按摩腹部，促进胃肠蠕动，减轻胃肠负担、缓解胃疼;
4、药物治疗：如果患者本身患有胃炎、胃溃疡等疾病，吃多了生姜后导致胃酸分泌过多，刺激病变部位引起疼痛。可以在医生指导下服用抑制胃酸分泌的药物，如奥美拉唑钠肠溶片、泮托拉唑钠肠溶胶囊等，也可以服用保护胃黏膜的药物，如铝碳酸镁咀嚼片等，还可以服用助消化的药物，如健胃消食片等，从而缓解胃疼。
如果经常出现吃多了生姜的情况，建议平时避免过多食用生姜等刺激性食物。日常生活中应注意规律饮食，避免暴饮暴食。如果患者出现胃疼等不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
