益母草可以缓解痛经吗

益母草能缓解痛经，其活性成分通过调节子宫收缩、改善血液循环发挥作用，适用于气滞血瘀型痛经。

1、调节子宫收缩：

益母草中的益母草碱和总黄酮可抑制前列腺素过度分泌，减少子宫异常痉挛。痛经时取5-10克干益母草煎水代茶饮，每日2次，连续3天可见缓解。需注意妊娠期禁用，可能刺激子宫平滑肌。

2、促进经血排出：

血瘀型痛经伴随经血颜色暗紫、有血块时，益母草颗粒每次1袋，每日3次能扩张血管，加速子宫内膜脱落。配合热敷下腹部效果更佳，但月经量过多者慎用。

3、抗炎镇痛作用：

益母草的水提物可降低IL-6等炎症因子水平，减轻盆腔充血疼痛。临床常用益母草注射液每次2ml肌注治疗继发性痛经，需在医生指导下使用。

4、配伍增效方案：

与当归、川芎配伍可增强活血效果，经典方剂益母草膏含15%益母草提取物。红糖益母草茶益母草5克+红糖20克适合寒性痛经，月经前3天开始服用。

5、使用禁忌：

阴虚血少型痛经经量少色淡禁用，可能加重症状。长期服用需监测肝功能，部分人群会出现皮疹等过敏反应，每日用量不宜超过15克干品。

痛经期间建议搭配腹部按摩顺时针轻揉关元穴和低强度运动如瑜伽猫式，饮食可增加姜茶、菠菜等富含镁元素的食物。若痛经持续加重或出现非经期出血，需排除子宫内膜异位症等器质性疾病。日常护理注意腰腹部保暖，避免经期游泳、盆浴等行为，建立月经周期记录表有助于判断痛经类型。