女性在月子里会经常感到胃寒、宫寒，这时可以通过饮食调理、注意保暖、适当运动、药物调理等方法进行调理，从而改善胃寒、宫寒的症状。
1、饮食调理：女性在月子里胃寒、宫寒，可以多吃一些温经、散寒、助阳的食物，比如牛肉、羊肉等，同时也可以用生姜、红糖一起煮水喝，也可以用茴香、花椒、胡椒等炒菜，可以驱散寒气，改善胃寒的症状;
2、注意保暖：月子期间身体比较虚弱，要注意保暖，尤其是避免腹部受凉，外出时要戴好口罩，多穿衣物，避免吹风直吹空调，保持室内温湿度适宜，尤其注意不要直接吹风;
3、适当运动：月子期间运动量不要过大，建议在自己力所能及的范围内，进行一些缓和的运动，比如打太极拳等，可以促进身体的血液循环，有利于子宫分泌前列腺素，可以帮助子宫的收缩，从而促进恶露排出，缓解宫寒、胃寒的症状;
4、药物调理：如果月子期间宫寒、胃寒的情况比较严重，通过饮食调理和运动均不能改善，可以通过服用一些中药进行调理，比如用艾叶、当归、肉桂等中药材泡水喝或者煮水喝，可以起到一定的散寒、暖宫的作用，可以改善宫寒、胃寒的症状。一些中成药也可以帮助缓解症状，比如艾附暖宫丸、附子理中丸等。
女性在月子里胃寒、宫寒，可能会导致胃痛、腹痛等症状，建议及时到医院就诊，由医生进行辨证论治后，选择合适的治疗方法和服药时间。
