夏季孕妇零食食谱大全

夏季是个零食品种非常丰富的季节，但是由于孕妇身份特殊，不能随便吃零食。不过有些对孕妇身体有好处的零食还是可以适当吃的，比如香蕉、等等。下面复禾健康网小编就来给大家介绍夏季孕妇零食食谱大全。

夏季孕妇零食食谱大全

香蕉

香蕉可以快速地提供能量，帮您击退随时出现的疲劳。而且在您时常被呕吐困扰的时候，很容易为您的胃所接受。您可以把它切成片放进麦片粥里，也可以和牛奶、全麦面包一起做早餐。

坚果

坚果可以让您饿得不那么快，专家建议可以用一些不饱和脂肪取代饱和脂肪。但是因为坚果的热量和脂肪含量比较高，每天应将摄入量控制在28克左右。

干果

干果方便、美味，可以随身携带，随时满足您想吃甜食的欲望。可以选择像杏脯、酸角一类的干果。

麦片

麦片不仅可以让您保持一上午都精力充沛，而且还能降低体内胆固醇的水平。不要选择那些口味香甜、精加工过的麦片，最好是天然的，没有任何糖类或其他添加成分在里面。可以按照自己的口味和喜好在煮好的麦片粥里加一些果仁、葡萄干或是蜂蜜。

复禾健康网小编温馨提醒：这个夏季孕妇零食食谱大全给大家介绍了很多对孕妇身体有好处的零食，孕妇吃了不仅可以解馋，而且对身体也很有好处，大可放心食用。同时大家还可以看看“孕妇食谱大全”，里面都是介绍一些对孕妇身体很有好处的孕妇食谱，不妨看一看喔。