白内障是由晶状体混浊所导致的视力障碍性疾病，常见于中老年人，可能与遗传、代谢异常、外伤等因素有关。大部分白内障患者早期症状不明显，但随着病情发展，可出现视力下降、视物模糊等症状。在疾病早期可通过调整生活方式，预防白内障不发展，如避免过度用眼、注意眼部卫生、避免辐射、注意饮食等。
1、避免过度用眼：如果是年轻患者，应注意不要长时间过度用眼，如长时间看手机、电脑等电子产品，或者是长时间熬夜，以免导致眼睛疲劳，从而影响晶状体，可能会加重白内障;
2、注意眼部卫生：在日常生活中，建议患者要注意眼部卫生，外出时可以佩戴墨镜，以免紫外线等不良因素对晶状体造成损害，同时也要避免用手揉搓眼睛，以免导致眼睛感染，从而诱发晶状体混浊;
3、避免辐射：由于电离辐射可能会对晶状体造成一定损害，因此建议患者在日常生活中，需要避免进行电离辐射，如X光、CT等检查，外出时可以通过佩戴太阳眼镜等，减少紫外线等对眼睛的刺激;
4、注意饮食：建议患者在日常生活中，需要注意饮食清淡，可以多摄入含蛋白质丰富的食物，如肉类、蛋类、奶类等，也可以适当摄入富含维生素的食物，如苹果、香蕉等水果。同时避免摄入辛辣刺激性食物，少喝浓茶、咖啡等刺激性饮品，对于延缓白内障的发展可能有一定的辅助作用。
对于年老的白内障患者，由于身体各个器官都会出现老化，因此应尽量在医生指导下使用药物治疗，延缓病情发展。同时定期进行体检，以尽早发现疾病并及时治疗，从而延长白内障不发展的时间。
