预防白内障主要应避免诱发因素，积极治疗原发病，同时注意日常护理，出现不适症状及时就医诊治。白内障多与年龄增长、遗传、免疫与代谢异常、外伤等因素有关，发病初期患者会出现视物模糊、复视、近视加深等症状，建议尽早就医诊治。
1、避免诱发因素：比如强光刺激，或过度用眼、吸烟、饮酒等，均有可能会对晶状体造成损害，加快白内障的形成，因此应尽量避免这些诱发因素;
2、积极治疗原发病：如果患者已经出现视力下降，建议及早到医院进行相关检查，明确是否存在眼部疾病，比如白内障、青光眼等。如果存在相关疾病，应在医生的指导下及时进行治疗。如果是老年患者，建议定期进行眼底检查，尽早发现、诊断、治疗。如果是儿童，应尽量避免眼部外伤，或者是存在眼部感染等情况;
3、注意日常护理：白内障患者日常生活中应多做眼保健操，多按摩眼部穴位，促进眼部血液循环。保持心情舒畅，避免熬夜，减少用眼时间等，在一定程度上可以帮助预防白内障的发生;
4、注意饮食调理：可以多吃富含维生素C、维生素E的食物，比如花菜、橙子等新鲜的蔬菜和水果，也可以遵医嘱适当服用维生素C片、维生素E软胶囊等药物。适当吃玉米、核桃等含有丰富微量元素的食物，也可以在一定程度上帮助延缓发展;
5、其他措施：适当进行户外活动可以帮助延缓白内障的发展，但效果可能不明显，建议患者定期进行户外活动时戴眼镜，以减轻疾病的发展。
