早上牙龈出血多由于刷牙力度过大或牙刷毛过硬、摄入坚硬的食物等因素引起，建议选择软毛牙刷，注意清淡饮食，配合使用止血药物及消炎药物等进行调理。
1、刷牙力度过大：牙刷毛过硬、刷牙力度过大时，可能会损伤牙龈，导致牙龈出血。建议选择软毛牙刷，注意刷牙时用力均匀，不要用力过猛，使用温水漱口，减少对牙龈的刺激，缓解出血症状;
2、摄入坚硬的食物：若长期摄入坚硬的食物，可能会损伤牙齿，导致牙龈破损、出血。建议选择质地较软的食物，如面包、果仁等，避免加重牙龈损伤;
3、使用止血药物：牙龈出血量较大时，可在医生指导下服用止血药物，如三七止血片、云南白药胶囊等，缓解症状;
4、消炎药物：牙龈炎、牙周炎等疾病也可能导致牙龈出血，需进行消炎治疗。如牙周炎引起的牙龈出血，需进行抗感染治疗，可在医生指导下使用替硝唑、四环素、甲硝唑等药物。若由于牙龈炎导致的牙龈出血，可选择头孢类药物，如头孢克肟、头孢氨苄等。控制口腔感染后，可缓解牙龈出血症状。
维生素C缺乏、凝血功能障碍等因素也可能会导致牙龈出血。维生素C可促进纤维蛋白原生成，具有一定的辅助止血作用。可遵医嘱适当服用维生素C片及维生素C泡腾片，改善出血症状。
