2型糖尿病日常控制饮食

2型糖尿病患者日常控制饮食，主要原则是控制总热量的摄入，同时要保证营养均衡。建议每日三餐规律进食，避免暴饮暴食，少吃高糖、高脂食物，如蛋糕、肥肉等。

1、控制总热量：2型糖尿病患者需要严格控制每日总的热量摄入，以维持机体能量平衡。根据自身情况制定合理的饮食计划，比如每日摄入的总热量应为标准体重乘以每千克体重所需热量，若为肥胖者，则需适当减少摄入量。还需注意少食多餐，可将一日三餐改为一日六餐；

2、营养均衡：2型糖尿病患者在控制总热量的同时，还应注意营养均衡。建议选择低升糖指数的食物作为主食，并适量搭配蔬菜、水果、肉类等食物。但要注意避免食用含糖量高的食物，如奶油蛋糕、糖果等。在烹饪时尽量采用蒸煮的方式，避免油炸或煎炒；

3、其他：2型糖尿病患者还要注意限制饮酒和咖啡因的摄入量，因为酒精和咖啡因可能会导致血糖波动。另外，2型糖尿病患者还要注意补充水分，可以适当饮用白开水、淡盐水等。

除上述措施外，2型糖尿病患者还需要进行适当的运动锻炼。建议每天进行至少30分钟的中等强度有氧运动，如慢跑、游泳等。如果出现不适症状，应及时就医治疗。