怎样延缓白内障的发病期

延缓白内障的发病期一般可通过调整生活方式、避免诱发因素、注意用眼卫生、加强营养等方式，必要时建议及时进行手术治疗。白内障常见于50岁以上的中老年人，通常是由晶状体混浊引起，常见症状为视物模糊、视力下降，如果早期发现，应及时治疗，有利于延缓病情发展。

1、调整生活方式：白内障的发病通常与不良的生活习惯有关，比如长期抽烟、喝酒，或者是经常熬夜、远视等，还有可能是压力过大、青光眼等因素所致。因此平时需要注意保持健康的生活习惯，应戒烟戒酒，并避免熬夜，有助于延缓白内障的发病期;

2、避免诱发因素：如果是年轻人患有白内障，通常与精神过度紧张、压力过大等因素有关，需注意保持规律的生活起居，可适当进行户外运动，例如跑步、游泳等，并且也要避免生活在有污染的环境中，也有助于延缓白内障的发病期;

3、注意用眼卫生：日常应注意保持眼部清洁卫生，在洗脸时可以使用清水或者生理盐水冲洗眼睛，尽量避免用手揉眼睛，还要避免长时间使用手机、电脑等电子产品，并且还要避免在昏暗的环境下看书或者看报等，以免导致眼部疲劳，从而诱发白内障;

4、加强营养：日常要注意保持营养均衡摄入，可以多吃富含蛋白质和维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、苹果等，也可以适当吃一些富含钙的食物，例如鸡蛋、牛奶等，而且还要补充足够的矿物质，例如小米、玉米等，能够控制病情发展，从而延缓白内障的发病期;

5、手术治疗：如果白内障已经形成了明显的视力模糊及下降，影响到正常生活，需要及时遵医嘱采取手术治疗，比如白内障囊外摘除术或者是超声乳化白内障吸除术等。