吃东西消化不良、湿气重可能是饮食不当、缺少运动所导致，患者可根据具体原因，在医生的指导下进行一般治疗、药物治疗。
一、原因：
1、饮食不当：如果患者在日常生活中经常吃油腻、辛辣、生冷的食物，如肥肉、辣椒、冰淇淋等，会影响脾胃的运化功能，无法将食物中的水分充分吸收，从而堆积在体内，出现吃东西消化不良、湿气重的情况;
2、缺少运动：若患者在日常生活中长期缺乏运动，会导致体内的气血运行不畅，无法将体内的废物排出体外，从而出现吃东西消化不良、湿气重的现象。
二、治疗：
1、一般治疗：患者在日常生活中可以适当吃山药、红豆、薏米等具有健脾益胃作用的食物，有助于脾胃的运化功能恢复正常，改善消化不良的症状。患者平时也可以适当进行运动，如慢跑、爬山等，可以促进气血运行，从而加速湿气排出体外;
2、药物治疗：患者可以在医生指导下服用药物进行治疗，如健脾丸、参苓白术丸、香砂六君丸等，具有健脾益气、渗湿止泻的功效，可用于治疗脾虚引起的食欲不振、腹泻、便溏以及湿气重等症状。患者也可以遵医嘱服用附子理中丸等药物进行治疗，有助于温中健脾、和胃止泻，缓解吃东西消化不良、湿气重的症状;
3、其他治疗：患者可以由专业医生进行针灸、按摩等操作，可刺激足三里穴、中脘穴等穴位，有助于健脾益胃，也可以由专业医生进行艾灸、拔罐等操作，通过温热刺激对经络腧穴产生一定的影响，从而起到治疗疾病和预防疾病的作用。
建议湿气重的患者需前往医院的中医内科就诊，完善望闻问切等检查，并在医生的辨证下选择合适的治疗方法。患者不可私自用药，以免影响病情恢复。
