吃东西消化不良就产生湿气，可能是饮食不当、缺少运动所导致，也可能是由于脾胃虚弱、脾肾阳虚所引起，建议患者及时前往医院中医内科进行脉诊等检查了解情况，根据具体病因和医生的指导进行治疗。
1、饮食不当：如果在日常生活中长期进食油腻、辛辣、寒凉的食物，如肥肉、辣椒、冰激凌等，则容易导致脾胃虚弱，造成运化水湿功能下降，此时湿气在体内堆积，就会导致吃东西消化不良就产生湿气的情况。建议在日常生活中多吃一些清淡、易消化的食物，如红豆粥、小米粥、山药粥等;
2、缺少运动：如果在日常生活中长期缺乏运动，就会导致身体的新陈代谢减慢，脾胃运化水湿的能力也会减弱，从而导致湿气在体内堆积，出现吃东西消化不良就产生湿气的症状。建议在平时要适当地进行运动，如跑步、打篮球、踢足球等，并保持充足的睡眠，症状就会有所改善;
3、脾胃虚弱：是指脾胃功能虚弱而引起的一系列症状，与先天禀赋不足、过度劳累、饮食不当等因素有关，此时患者的脾胃功能较差，运化水湿的能力减弱，导致吃东西消化不良就产生湿气。建议患者在医生指导下使用药物进行治疗，如人参健脾丸、参苓白术丸等;
4、脾肾阳虚：是指肾和脾的阳气亏虚引起的病症，脾为后天之本，主运化水湿，肾为先天之本，主藏精。因此脾肾阳虚的患者，容易出现吃东西消化不良就产生湿气的症状。患者可以在医生指导下使用药物进行治疗，如桂附理中丸、四神丸等。
