2型糖尿病患者可以适量吃红薯、柑橘。红薯中含有丰富的碳水化合物，可以给机体提供充足的能量。而柑橘是常见的水果，含有多种维生素，且含糖量较低，二者适量食用对糖尿病患者的血糖控制没有不良影响。但是不建议大量吃，因为任何食物摄入过多，都可能会引起血糖升高，从而加重病情。
1、红薯：红薯中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素等营养物质，适量吃红薯可以补充糖尿病患者身体所需的营养物质，同时可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，对糖尿病患者有利;
2、柑橘：柑橘含有丰富的维生素C、钙、磷、铁等营养物质，且口感酸甜，适量吃可以增加食欲，还可以促进消化液分泌，起到开胃的作用。但是不建议大量吃，因为柑橘含有一定量的糖分，大量吃可能会导致血糖升高;
3、土豆：土豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，适量吃土豆可以给机体提供能量，且因为其含有膳食纤维，有利于维持血糖的稳定;
4、米饭：米饭属于碳水化合物含量较高的食物，且升糖指数较低，因此糖尿病患者可以适量吃米饭，但是不能吃太多。
糖尿病患者要合理规划饮食结构，建议低盐、低脂、低糖饮食，平时应多吃新鲜的蔬菜瓜果，比如黄瓜、西红柿、芹菜等。在控制饮食的同时，要进行适当运动锻炼，增加外周组织对胰岛素的敏感性，才能使血糖水平控制在相对稳定的状态。
