月子里洗凉水可能会造成宫寒，女性在坐月子期间身体较为虚弱，如果此时经常洗凉水，则可能会导致寒气入侵，并对身体造成一定的伤害。
女性在坐月子期间，身体素质较差，而且此时身体还没有完全恢复，机体的免疫力也会有所下降。如果此时经常洗凉水，可能会导致寒气入侵人体，长期以往会引起宫寒。宫寒后可能会导致腹部出现疼痛的情况，有时会伴随腹泻、恶心、呕吐等症状，还可能会出现月经紊乱，甚至是闭经的情况。如果女性此时正处于喂奶阶段，还可能会导致奶水过少，影响宝宝的生长发育。如果女性出现宫寒的情况，建议及时前往医院就诊，可以在医生的指导下服用艾附暖宫丸、益母草颗粒等药物进行调理，这些药物具有暖宫调经、清热祛湿的功效，可以改善宫寒的情况。
女性在坐月子期间也可以适当吃补气血的食物，如红枣、阿胶等，同时也可以适当晒太阳，对身体健康有一定的帮助。在月子期间洗澡时尽量选择淋浴，不建议盆浴，因为此时宫颈口尚未完全闭合，如果洗盆浴可能会增加感染的风险。女性也应避免过度劳累，需要保持充足的睡眠，尽量不要熬夜。
