月子里着凉一般会宫寒，可能会导致腹痛、畏寒、出虚汗、关节疼痛等，影响身体健康。如果女性在坐月子期间，出现宫寒的情况，建议及时到医院就诊，通过检查明确病因，然后根据医生建议进行治疗。
1、腹痛：如果女性在坐月子期间，没有做好保暖工作，比如外出时穿的衣服比较少，或者吃了生冷的食物，比如冰激凌等，则容易导致腹部受凉，从而导致腹部血液循环变差，会引起腹痛症状，可伴有乏力、呕吐等症状。
2、畏寒：女性坐月子期间身体比较虚弱，如果在此期间没有做好保暖工作，比如不及时增加衣物等，有可能会出现感冒的症状，比如畏寒、流鼻涕、打喷嚏等。
3、出虚汗：如果女性在坐月子期间出现出虚汗的症状，也可能是受风邪侵袭或者受凉导致，因为身体在出虚汗的时候毛孔属于张开的状态，如果此时受到风邪侵袭，则容易导致身体受到寒邪侵袭，可导致身体出现出虚汗的症状。
4、关节疼痛：如果女性在坐月子期间出现关节疼痛的情况，可能是在坐月子期间没有注意休息，经常做重体力活或者抱孩子，导致身体过度劳累所引起。
如果女性出现宫寒的情况，可以通过热敷或者泡脚的方式进行改善，也可以到医院中医科就诊，通过脉诊等了解情况。另外，女性在坐月子期间一定要注意保暖，避免碰凉水，饮食上可以适当吃富含蛋白质和维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶或者苹果、香蕉等。
