怎样预防孕晚期贫血

孕晚期出现贫血，一般是由于孕晚期的孕妇出现营养摄入不足，或者是红细胞生成素不足等原因导致，可以通过调整饮食结构、注意休息、加强营养，以及定期去医院检查等方式，来预防孕晚期贫血。

1、调整饮食结构：孕晚期需要保证营养均衡，既要保证优质蛋白的摄入量，也要保证进食新鲜的蔬菜、水果，还有肉、蛋、奶等富含铁元素的食物。应适当补充动物血液，如猪血、鸡血、鸭血等，以及新鲜的水果，如苹果、橙子、西红柿等，补充叶酸和维生素B12，以促进血细胞生成，预防贫血;

2、注意休息：孕晚期的孕妇应注意休息，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯，避免过度劳累，不熬夜，每天保持心情愉快;

3、加强营养：孕晚期的孕妇需要适当补充营养，除了补充优质蛋白以外，还需要补充富含铁元素的食物，如瘦肉、猪肝、猪血等，同时注意补充维生素C和维生素B12，多吃新鲜的蔬菜和水果，促进铁吸收;

4、定期去医院检查：建议定期去医院进行血常规等相关检查，及时发现问题并纠正贫血，一旦发现缺铁性贫血，建议在医生指导下口服铁剂进行治疗。

孕妇在怀孕以后，体内激素水平会发生变化，对铁的吸收会有所减弱。孕晚期的孕妇还需要考虑自身身体状况是否适宜怀孕，怀孕前有无贫血的病史。如果是缺铁性贫血，则不建议怀孕。