三大方法远离卵巢早衰

卵巢和女性的容颜息息相关，如果卵巢衰老了，那么皱纹、雀斑等女人会害怕的症状就出现在脸上。那么女性要怎么做才能保养卵巢，防止卵巢早衰呢？

饮食调养

除了运动，饮食也是使的身体健康的重要一部分，所以作为女人一定要善待自己的身体。常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。

饮茶可防卵巢癌

女性喝茶可以美容养颜，和对的茶有益身体健康，很多专家都建议女性多喝茶。每天喝两杯以上茶的女性与那些从不喝茶的人相比，患卵巢癌的风险降低了46%。而且，每多喝一杯茶，这种风险就降低18%。具体到茶叶种类的选择上，无论是英国人钟情的红茶还是东方人喜爱的绿茶都有同样的防癌效果。

卵巢保养按摩法

保养卵巢的方法有很多种，运动、饮食、还有按摩也是一种很好的方式哦。

①、沐浴清洁后取适量的卵巢保养精油，均匀涂抹于腹部，从锁骨向肚脐方向顺势按摩；

②、沿腰线左右两侧向肚脐揉压，上腹部加强横膈膜。下腹部加强子宫卵巢区；

③、对手以肚脐为中心，顺时针方向深沉按下腹部，加强卵巢吸收。

其实日常保养卵巢的方法有很多，这都需要女性朋友长期的坚持，才会达到一定的效果。