女性想要预防卵巢早衰可以调整饮食、适当运动以及保持良好的生活习惯等。如果已经出现卵巢早衰的情况，则需要在医生指导下进行药物治疗。
一、一般措施
1.调整饮食：日常生活中患者要注意合理膳食，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，也可以吃富含雌激素的食物，如豆腐、豆浆等，能够补充身体所需要的营养成分，对身体健康有一定的帮助，并且还可以促进体内的新陈代谢，在一定程度上也能够起到辅助预防卵巢早衰的作用；
2.适当运动：平时还要注意加强体育锻炼，比如跑步、跳绳、打羽毛球等，能够加快机体的新陈代谢速度，从而增强自身的体质，对于预防卵巢早衰也有一定的好处；
3.保持良好的生活习惯：建议养成良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，以免导致内分泌失调，也要避免吸烟喝酒，以免影响到卵泡的发育，甚至还会增加卵巢早衰的概率。
二、药物治疗
如果出现了月经量减少或者是闭经等症状，可能是卵巢功能衰退引起的，可以在医生的指导下服用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物进行调理，能够补充体内所需要的雌激素，改善症状。
除此之外，还应注意定期体检，有助于及时发现疾病并积极处理。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
