预防老人的白内障，应注意避免诱发因素，比如避免长期熬夜、避免紫外线照射、注意饮食、避免心情郁结、避免服用某些药物等。若是出现白内障相关症状，建议及时到医院就诊。
1、避免长期熬夜：保证充足的睡眠，对于维持机体的正常功能，以及预防老人患上白内障有一定的辅助作用;
2、避免紫外线照射：外出时可以佩戴帽子，或者打伞，尽量避免阳光直射。由于阳光中紫外线照射会穿透晶状体，直接导致晶状体混浊，可能会引起白内障;
3、注意饮食：应尽量避免进食油炸、油腻的食物，如炸鸡、猪油等，可以多进食新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、苹果等。适当摄入含蛋白质较高的食物，比如牛奶、鸡蛋等，也可以适当摄入含维生素较高的食物，比如胡萝卜、橘子等，能够在一定程度上起到预防白内障的作用;
4、避免心情郁结：中医认为怒伤肝，因此老人应注意保持心情舒畅，如果存在不良情绪，应及时排解，并且多与他人进行沟通、交流;
5、避免服用某些药物：如果必须服用某些药物，应在医生指导下进行，并且定期监测肝肾功能。如果出现肝肾功能损伤，应及时停药。同时避免应用能够加速晶状体混浊的药物，如吡诺克辛钠滴眼液等;
6、其他：应注意定期体检，及时发现身体的病变。一旦发现视力下降、视野模糊等症状，应及时到眼科就诊，以免延误治疗。
