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2型糖尿病能吃角瓜子吗

发布时间: 2023-11-15 07:25

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角瓜子一般是指南瓜子,2型糖尿病患者可以少量吃角瓜子。作为坚果类食物,其含有的热量较高,如果进食过多可能会导致血糖升高,不利于病情的控制。2型糖尿病患者在饮食上主要是注意控制高糖、高油脂、高盐的食物摄入量,平时还要注意多锻炼,有利于血糖的控制。

角瓜子中含有丰富的蛋白质、油脂等营养物质,其中的糖分含量较高,约占据干果的10%-20%。如果2型糖尿病患者吃过多角瓜子,可能会导致机体摄入过多热量,也会造成血糖波动,从而不利于病情的控制。但如果少量吃,一般不会对血糖造成太大影响,且角瓜子中还含有一定的维生素、矿物质等营养物质,少量食用还有利于补充身体所需营养物质。

2型糖尿病患者在饮食上,主要是注意以下几点:

1、控制高糖食物的摄入量,不管进食高糖、高油脂还是高盐的食物,都要严格限制,避免导致血糖升高;

2、主食以粗粮为主,如燕麦、藜麦、荞麦面、玉米面、高粱等;

3、菜谱以素食为主,可适当进食蛋类、瘦肉、鱼虾等优质蛋白类食物;

4、适当吃新鲜蔬菜,如卷心菜、菜花、胡萝卜、黄瓜、西红柿等;

5、适当补充膳食纤维,如苹果、猕猴桃、火龙果、麦麸、胡萝卜等。

2型糖尿病患者可以少量吃角瓜子,但需要控制摄入量,避免一次性摄入过多。日常生活中,2型糖尿病患者还要注意适当锻炼,也有利于血糖的控制。

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