精子量少跟活动率低，可能是长期禁欲、年龄增长、精索静脉曲张、内分泌异常等因素导致的。当出现精子量少或者活动率低的情况时，建议及时就医明确具体原因，然后进行针对性处理，避免影响生育能力。
1、长期禁欲：如果长时间没有性生活，也没有手淫，可能会导致精子生成量减少，在精子生成量少的情况下，可能会导致精子活性降低，使精子与卵子结合概率降低，可引起怀孕概率下降。建议有规律的性生活，适当进行性生活，一般可逐渐改善症状;
2、年龄增长：随着男性年龄的增长，体内雄激素水平可能会逐渐下降，对精子生成、质量有一定的影响，可导致精子生成量少。建议适当调整饮食，多吃一些含有雄激素的食物，如动物心脏、肾脏等;
3、精索静脉曲张：可能与精索内静脉回流障碍有关，可引起局部异常扩张、伸长、迂曲，影响到睾丸部位的血液供应，容易使睾丸生成精子的能力降低，甚至引起男性不育。确诊后可遵医嘱使用迈之灵片、地奥司明片等药物进行治疗，严重时还可考虑手术治疗，如腹腔镜下精索静脉高位结扎术;
4、内分泌异常：当患者体内雄激素缺乏过多时，可能会引起睾丸发育不良，使睾酮分泌不足，影响精子生成以及活动。确诊后可遵医嘱使用枸橼酸他莫昔芬片、十一酸睾酮软胶囊等药物进行调理，并且要戒烟戒酒，合理休息，均有助于改善症状。
