精子及少活动率低可能是长期熬夜、吸烟饮酒、营养缺乏、精索静脉曲张等因素所导致，当存在精子及少活动率低的情况时，建议确定引起精子及少活动率低的原因，进行针对性调理，如改善不良习惯、调理饮食、合理运动、使用药物等。
1、改善不良习惯：当存在经常熬夜、吸烟、饮酒等不良习惯时，可能会影响到精子质量，出现精子及少活动率低的情况，可能还伴有腰膝酸软、乏力、眼干、口干等症状。建议男性改善不良的习惯，避免熬夜，戒烟戒酒，合理休息，有助于改善精子及少活动率低的情况;
2、调理饮食：当存在精子及少活动率低的情况时，也可能与缺乏营养有关，建议男性可多食用牛奶、鸡蛋、核桃、羊肉等营养丰富的食物，并且均衡饮食，保证营养均衡摄入，有助于改善精子及少活动率低的情况;
3、合理运动：合理进行身体锻炼，如登山、游泳、打篮球等，能够促进机体血液循环，加速机体新陈代谢，有助于生成精子及少活动率低的精子;
4、使用药物：当存在精索静脉曲张疾病时，也会影响到精子质量，出现精子及少活动率低的情况，确诊以后应当使用迈之灵片、地奥司明片等药物进行调理，能够改善睾丸部位的血液循环，促进睾丸生成精子及少活动率低的精子。
精子及少活动率低若通过以上方式调理效果不佳，建议男性就诊于泌尿外科或男科，进行精液常规检查，判断具体因素。
