2型糖尿病能吃多少水果

2型糖尿病患者在血糖控制良好的情况下，可以吃大部分的水果，并没有规定具体的数值。2型糖尿病患者在血糖波动期，即血糖不稳定时，不建议吃水果，可能会导致血糖升高。2型糖尿病患者在血糖控制达标的情况下，可以在两餐之间吃20-30g的水果。

1、含糖量多、升糖指数高的水果：2型糖尿病患者在血糖不稳定的情况下，比如空腹血糖超过13.9mmol/L，餐后2小时血糖大于11.1mmol/L，建议先进行系统、正规的治疗，在医生指导下选择合适的水果。如果患者血糖波动较大，可以先吃一些含糖量少的水果，如苹果、梨、橘子等;

2、富含维生素C的水果：2型糖尿病患者可以吃富含维生素C的水果，比如橙子、橘子、柠檬、柚子等，但要注意少吃西红柿、菠萝、山楂等含糖量较高的水果，避免引起血糖波动;

3、升糖指数低的水果：如果2型糖尿病患者血糖控制基本达标，比如空腹血糖小于7.0mmol/L，餐后两小时血糖小于8.5mmol/L，此时可以在两餐之间吃8-10g的水果。水果的升糖指数比较低，不会导致血糖急剧升高;

4、富含膳食纤维的水果：膳食纤维可以增加饱腹感，有利于控制饭后血糖。因此2型糖尿病患者可以适量吃一些升糖指数低的水果，比如火龙果、柚子、猕猴桃等。

2型糖尿病患者在吃水果后，要注意减少其他主食的摄入量，以控制总热量。一般建议2型糖尿病患者两餐之间吃水果的量为200-300g。