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2型糖尿病都能吃什么水果

发布时间: 2023-11-15 12:08

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2型糖尿病患者可以吃的水果,包括苹果、梨、橙子、柚子、猕猴桃等。但虽然上述水果含糖量相对较低,但是也不建议一次性吃太多。

1、苹果:苹果中含有丰富的维生素和膳食纤维,而且升糖指数比较低,适当食用不会导致血糖升高,还可以补充身体所需的营养物质;

2、梨:梨中含有丰富的水分和多种维生素,比如维生素A、维生素C等,还含有钙元素、铁元素等矿物质,适当食用能够补充身体所需营养,而且升糖指数也比较低;

3、橙子:橙子中含有丰富的维生素C、柠檬酸以及苹果酸等成分,适当食用能够促进胃肠道蠕动,帮助消化吸收,并且橙子中的含糖量比较低,所以2型糖尿病患者也可以适量吃一些橙子;

4、柚子:柚子的升糖指数比较低,并且含有丰富的维生素C和类胰岛素物质,适当食用后有助于控制血糖;

5、猕猴桃:猕猴桃中含有丰富的膳食纤维和果胶,也含有丰富的维生素C和微量元素等营养成分,适当食用后能够补充身体所需营养,并且其中含有的糖分比较少,所以2型糖尿病患者也可以适量吃一些猕猴桃。

在日常生活中要注意合理饮食,尽量以清淡食物为主,可以多吃新鲜水果和蔬菜。如果出现不适症状时,则需要及时就医治疗。

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