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2型糖尿病每天饮食注意

发布时间: 2023-11-14 11:23

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2型糖尿病患者每天的饮食注意总热量、营养成分、饮食习惯、运动方式等。2型糖尿病是一种常见的糖尿病,与遗传、免疫、病毒感染等因素有关,多见于中老年人,是以胰岛素抵抗或者胰岛素缺乏为主要特征的一种糖尿病。

1、总热量:总热量是确定每日所需热量的重要参考指标,每日所需热量从少量开始,逐步增加,直至达到维持理想体重或者能够耐受的理想体重。如果摄入热量过多,不能达到患者每日所需总热量。因此在进行控糖饮食时,应考虑患者的年龄、心脑血管疾病及并发症、肝肾功能等,如果患者体重过大,应尽量减少食用量;

2、营养成分:2型糖尿病患者,每日所需营养成分推荐量为每公斤体重所需热量在35-50千卡,例如蛋白质、脂肪等。在进食时,应考虑患者的年龄、心脑血管疾病及并发症、肝肾功能,如果患者为老年人,建议使用稠度适宜的营养液;

3、饮食习惯:2型糖尿病患者应减少碳水化合物的摄入,以防止餐后血糖升高,加重胰岛素抵抗。同时建议少食多餐,避免暴饮暴食,多吃蔬菜,如西红柿、黄瓜等,最好搭配含有膳食纤维的食物,如燕麦、荞麦等粗粮;

4、运动方式:2型糖尿病患者应在医生指导下进行有氧运动,如快走、骑自行车等,可以消耗体内多余的热量,减少身体组织的脂肪含量,增加肌肉组织的含量,对控制血糖和体重有益。

如果2型糖尿病患者每天饮食过少或过多,都会导致血糖波动大,不利于病情的控制。如果出现血糖波动较大的情况,建议及时就诊,遵医嘱调整饮食方案。

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