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吃东西不嚼会消化不良吗

发布时间: 2023-11-14 05:45

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吃东西不嚼会消化不良,因为咀嚼是由唾液、牙齿、肌肉、咽喉部的协助配合完成,以完成食物的吞咽,进而完成食物的消化吸收。如果经常不嚼东西,肠胃得不到锻炼就会出现消化不良的情况,严重时可能还会引起肥胖、胃炎、胃溃疡等问题。

1、胃炎:吃东西不嚼容易导致牙齿咬合面以及牙龈部的损伤,会增加胃酸的分泌量,损伤胃黏膜,长期以往容易引起胃炎;

2、胃溃疡:长期吃东西不嚼,会使咀嚼过程中促进胃酸分泌,胃酸分泌过多就会增加胃黏膜的损伤风险,导致胃溃疡的发生;

3、肥胖:吃东西不嚼容易使肠胃得到休息,但是咀嚼会带来饥饿感,容易导致进食过量,而身体来不及代谢多余的能量,就会以脂肪的形式储存在体内,容易引起肥胖;

4、胃溃疡:吃东西不嚼容易增加胃的负担,导致胃排空的时间延长,从而增大胃酸对胃黏膜的损伤风险,导致胃溃疡的发生。

建议在日常生活中应注意健康饮食,尽量少吃辛辣、油腻、生冷刺激性食物,多吃新鲜的水果蔬菜,如香蕉、苹果、菠菜等。如果出现不适症状,应及时就医治疗。

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