吃了棒棒冰出现胃疼的症状，可以采取热敷、按摩、适当活动、药物治疗等方式缓解。如果胃疼的症状持续不缓解，建议及时前往医院进行相关检查，并对症治疗。
1、热敷：吃了棒棒冰后，由于寒冷刺激，会导致胃部痉挛，继而引起胃疼的症状。可以使用热毛巾、热水袋等对胃部进行热敷，促进局部血液循环，从而缓解胃疼的症状;
2、按摩：适当对腹部进行按摩，不仅可以缓解胃痉挛导致的胃疼，还可以促进肠道蠕动，促进排气，从而缓解吃了棒棒冰胃疼的症状;
3、适当活动：吃了棒棒冰后胃疼可能是因为寒冷刺激，导致胃肠道发生痉挛所致。患者可以适当活动，如出门散步等，也可以适当喝温开水，有利于促进肠道蠕动，缓解痉挛，从而缓解胃疼的症状;
4、药物治疗：对于胃痉挛引起的吃了棒棒冰胃疼，患者可以在医生指导下使用解痉止痛药物，如消旋山莨菪碱、奥替溴铵、阿托品等。也可以选择使用保护胃黏膜的药物，如铝碳酸镁、枸橼酸铋钾等。使用药物时需要谨遵医嘱，避免盲目服用，导致身体出现不适症状。
日常生活中，在吃饭时尽量不要狼吞虎咽。应该注意细嚼慢咽，保持清淡饮食，多吃易消化的食物。同时需要注意保暖，避免着凉，有利于减少吃棒棒冰胃疼的现象发生。
