吃了蛋白棒胃疼，可能是消化不良、蛋白棒过期、慢性胃炎、胃溃疡等因素导致。建议及时就医，明确诱因后遵医嘱予以治疗，如日常护理，必要时需药物治疗。
1、消化不良：吃了蛋白棒后，由于蛋白棒中含有大量的蛋白质，不易被消化，容易增加胃肠道负担，引起消化不良，诱发胃疼、腹胀等症状。可通过适当运动或对腹部进行按摩缓解症状，平时应避免过多食用蛋白棒;
2、蛋白棒过期：若吃的蛋白棒已过期，其中的营养成分可能发生变质，此时不仅无法起到补充营养的作用，还有可能会刺激胃肠道黏膜，引起胃疼。建议及时就医，必要时需遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌散、乳酸菌素片等药物调理肠道菌群，改善不适症状;
3、慢性胃炎：主要由于病原菌感染导致胃黏膜出现炎症性病变，由于蛋白棒中含有较多蛋白质成分，吃了蛋白棒后可能会加重胃肠道负担，诱发或加重胃疼症状。建议遵医嘱服用胶体果胶铋胶囊、枸橼酸铋钾片等药物进行治疗;
4、胃溃疡：发病原因主要与幽门螺杆菌感染有关，致病菌侵袭胃黏膜时可导致胃黏膜出现破损，也可引起吃了蛋白棒胃疼的情况。建议遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片等药物缓解症状。
对于本身患有胃部疾病的人群而言，日常应尽量避免吃蛋白棒，以免加重原有病情。建议保持清淡饮食，少食多餐，避免暴饮暴食。
