精子活力低是否适合怀孕，需要根据引起精子活力低的原因进行判断。通常引起精子活力低的原因，包括不良生活习惯、睾丸炎、精囊炎、无精子症等。
一、精子活力低适合怀孕：
如果患者是由于长时间熬夜、饮酒、吸烟等不良生活习惯，以及长时间处于高温环境中，或者经常处于射线环境中导致身体虚弱，造成精子活力低，可以通过调整生活习惯以及改善工作环境，使精子的活力恢复正常，此时精子活力低是可以怀孕的。
二、精子活力低不适合怀孕：
1、疾病原因：如果患者存在睾丸炎、精囊炎等生殖系统疾病，可能使精子受到病原体感染，破坏精子的正常形态、代谢以及功能，从而导致精子活力低，此时则不适合怀孕;
2、精神心理因素：如果患者长期处于高压环境中，或者经常处于焦虑、抑郁等状态，可能影响机体激素以及内分泌的平衡，使精子活力低下。建议患者进行生活方式的调整，如合理减压、放松心情等，必要时可寻求心理医生的帮助;
3、不良生活习惯：如果患者经常熬夜，或者长期手淫等导致身体虚弱，精子活力受到影响。此时精子活力低也不适合怀孕，建议患者戒除不良习惯，并规律作息;
4、其他原因：如果患者存在免疫系统疾病或染色体异常等情况，也可能导致精子活力低下，此时也不适合怀孕。建议患者进行全面检查，明确具体病因后及时进行治疗。
如果患者想要怀孕，可以在医生指导下进行备孕，在备孕期间可以多吃绿色蔬菜以及含锌的食物，如菠菜、海带、虾皮等，还可以多吃含蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、牛奶等。
