反流性咽喉炎适合吃清淡、易消化的饼干，以及酸奶、坚果等食物。反流性咽喉炎是由于胃内容物反流到咽喉部，刺激损伤咽部黏膜，引起的咽喉部炎症，一般会表现为咽喉部疼痛、声音嘶哑、咽喉异物感、咳嗽等症状。
1、清淡、易消化的饼干：如馒头、花卷、面包等，这类食物一般不会刺激胃肠道，也不会导致咽喉部分泌物增加，反而还可以补充营养，但是要注意不要吃得过多，以免引起消化不良;
2、酸奶：酸奶含有丰富的蛋白质和钙，不仅能够保护胃黏膜，还可以促进胃肠道蠕动，帮助胃内食物消化，减少胃酸刺激，因此对于反流性咽喉炎患者，平时可以适量吃酸奶;
3、坚果：如核桃、开心果、花生、榛子等坚果，含有丰富的微量元素和膳食纤维，能够帮助促进胃肠蠕动，有利于肠内食物的消化、吸收，而且坚果比较软，不会刺激咽喉部;
4、水果：如香蕉、苹果、猕猴桃等，含有丰富的维生素C，能够帮助增强体质，促进疾病恢复。但是也需要注意，尽量避免吃过甜的水果，如榴莲、菠萝蜜等，以免刺激胃酸分泌过多，而加重反流性咽喉炎的病情。
反流性咽喉炎患者平时要避免吃辛辣、刺激的食物，如麻辣烫、辣椒等，以免刺激咽喉部黏膜，导致病情加重。建议患者多喝温水，有助于缓解咽喉部炎症，还可以稀释痰液，帮助痰液排出。患者平时要注意休息，避免熬夜和过度劳累，不要暴饮暴食，以免加重胃肠道负担。
