吃坏东西胃疼后，可以吃一些易消化食物、富含膳食纤维的食物、中和胃酸食物、富含蛋白质食物等，可以在一定程度上缓解机体的不适症状，但应注意少吃或适量吃，以免加重胃肠负担，不利于恢复。
1、易消化食物：如小米粥、大米粥、菜粥、面条、花卷、馒头等，此类食物易消化，尤其是对胃肠道刺激较小，在吃坏东西胃疼后，适量吃此类食物既可以补充身体所需的营养物质，也可以减轻胃肠道负担，有利于缓解胃疼症状;
2、富含膳食纤维的食物：如韭菜、芹菜、玉米、大豆等，此类食物中含有丰富的膳食纤维，在吃坏东西后，适量吃可以促进胃肠道蠕动，进而促进营养物质的吸收和消化，对缓解胃疼有一定的好处;
3、中和胃酸食物：如苏打饼干、苏打水等，由于其中含有较多的碳酸氢钠，吃后可以中和胃酸，减轻胃酸对胃黏膜的刺激，在一定程度上缓解胃疼的症状;
4、富含蛋白质食物：如鸡蛋羹、牛奶等，由于蛋白质有保护、修复胃黏膜的作用，所以吃坏东西后适量吃此类食物可以在一定程度上修复胃黏膜，对缓解胃疼有一定的好处。
如果自身症状比较严重，可以在医生指导下使用药物治疗，比如奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片、枸橼酸铋钾颗粒等，平时要注意饮食清淡、有营养，避免暴饮暴食。
