吃坏东西胃疼、胃胀气，多数是因饮食不当引起，通常可以通过饮食调理、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。如果自身无法明确为何种原因，建议积极就诊于消化内科，以查明原因，采取相应处理。
1、饮食调理：吃坏东西胃疼、胃胀气，多数是由于饮食不当引起，比如大量进食一些过于生冷、辛辣、刺激性的食物，如冰淇淋、酒等，此类食物会刺激胃肠道黏膜，导致胃肠蠕动减慢，不能够及时将食物消化、吸收，从而引起上述症状。在日常生活中需要注意饮食调理，多吃一些清淡、易消化的食物，如小米粥、山药粥等，减少刺激性食物的摄入;
2、物理治疗：在饮食调理的同时，也可以适当进行热敷，热敷可以加速局部血液循环，有助于缓解吃坏东西后胃疼、胃胀气的症状。也可以适当进行按摩，促进胃肠蠕动，也可以缓解上述症状;
3、药物治疗：如果以上方法效果不佳，可以在医生的指导下服用助消化的药物进行治疗，如健胃消食片。若存在感染的情况，还可以遵医嘱口服一些抗生素类药物进行治疗，如阿莫西林胶囊;
4、其他治疗：针对吃坏东西后胃疼、胃胀气的症状，也可以适当进行运动，如散步、慢走等，有助于促进胃肠蠕动，帮助食物消化。如果症状比较严重，还可以尝试催吐，帮助缓解上述不适症状。
