鼻炎咽炎可以吃清淡易消化、营养丰富、富含维生素的食物，可以补充机体所需要的营养，促进疾病恢复。避免过度食用辛辣、刺激、生冷的食物，以免刺激咽喉黏膜，加重不适症状。
1、清淡易消化：鼻炎和咽炎可能是细菌感染引起，也有可能是病毒感染造成，可能会出现流鼻涕、打喷嚏、鼻塞以及头痛等症状。患有鼻炎和咽炎的患者可以吃流质性食物，如小米粥、面条、馄饨等，也可以适量喝牛奶或豆浆，此类食物不仅易于消化，还可以为机体补充营养;
2、营养丰富：鼻炎和咽炎的患者日常中可以多吃富含维生素C的食物，如西红柿、猕猴桃、橙子等，也可以多吃含蛋白质高的食物，如牛奶、鸡蛋等，能够补充机体所需要的营养。但需避免吃油腻、辛辣刺激的食物，以免刺激咽喉黏膜，加重不适症状;
3、富含维生素：如西红柿、苹果、猕猴桃以及菠菜等，含有丰富的维生素C，可以促进疾病恢复。但需避免吃萝卜、空心菜等，主要是因为萝卜、空心菜属于产气食物，吃了以后可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等症状;
4、其他：除上述常见食物外，还可以吃黄瓜、西瓜、雪梨、百合等食物，也可以适量吃瘦肉、鸡蛋等蛋白质高的食物，有利于机体补充营养。但需避免吃过甜、过咸、过辣的食物，如糖果、腌菜、辣椒等，以免刺激咽喉黏膜，加重不适症状。
对于鼻炎和咽炎的患者建议积极就医治疗，可遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒以及罗红霉素胶囊等药物治疗。日常生活中应保持空气清新，勤开窗通风，保证足够的睡眠时间，避免熬夜。
