鼻炎咽炎可以吃清淡易消化、营养丰富、高蛋白、富含维生素的食物较好，可以补充机体所需的营养，有利于促进身体恢复。建议避免吃辛辣刺激性食物，以免对咽喉黏膜造成刺激，不利于病情恢复。
1、清淡易消化：鼻炎咽炎会导致咽喉黏膜充血、水肿，出现咽喉疼痛、干痒等症状，可以吃米粥、面条、米饭、馒头等易消化的食物，不会加重咽喉部黏膜充血、水肿的情况。同时可以适量吃软烂的面条，或者是馒头、包子等食物，不会刺激咽喉黏膜而产生疼痛感;
2、营养丰富：如鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品等食物，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，可以补充机体所需的营养物质。同时，鼻炎咽炎的患者可能会出现食欲不振的情况，而香菇、木耳、银耳等食物具有健脾开胃的作用，可以提高患者的食欲;
3、高蛋白：如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充机体所需的蛋白质。同时，鼻炎咽炎的患者可能会出现失眠、精神萎靡等症状，适量吃高蛋白食物可以补充大脑神经细胞所需的能量，提高睡眠质量;
4、富含维生素：如西红柿、苹果、橘子、橙子等食物，含有丰富的维生素C，可以促进新陈代谢，增强体质。同时，鼻炎咽炎的患者如果出现免疫力低下的情况，适量吃富含维生素的食物，可以促进伤口愈合。
鼻炎咽炎的患者避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、洋葱、姜片、蒜泥等，以免刺激病变部位，加重鼻炎咽炎引起的咽痛、咽痒等症状。建议积极配合医生进行治疗，注意观察病情变化，定期复查。
