宝宝消化不良时，一般可以适量吃藜麦。藜麦中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，适当食用对宝宝的健康有一定好处。
1、补充营养：藜麦中富含蛋白质、氨基酸、碳水化合物、膳食纤维等营养物质，以及钙、磷、铁等多种矿物质元素，可以为宝宝提供多种营养物质，有助于促进宝宝的生长发育；
2、促进胃肠蠕动：藜麦中含有丰富的膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，从而缓解消化不良的症状；
3、预防便秘：藜麦中含有丰富的膳食纤维，可增加粪便体积，使粪便软化，同时还可以刺激肠壁神经感受细胞，反射性地引起结肠蠕动增强，从而起到预防便秘的作用；
4、其他作用：藜麦中含有丰富的B族维生素和赖氨酸等成分，这些成分对于维持机体正常代谢有重要作用。如果宝宝出现消化不良的情况，则可能会导致体内缺乏上述物质。此时适量吃藜麦后可以辅助改善上述情况。
在给宝宝吃藜麦时要注意适量，并且要将藜麦磨成粉或做成泥状再给宝宝吃。因为宝宝的胃肠功能尚未发育完善，如果一次性吃太多藜麦可能会加重胃肠道负担，从而引起腹胀、腹痛等不适症状。
