宝宝消化不良，可以吃易消化的食物、富含膳食纤维的食物、富含维生素的食物等。但食物只能起到辅助治疗的作用，并不能达到治愈的目的，如果宝宝出现不适症状，建议及时就医。
1、易消化的食物：如小米粥、南瓜粥、山药粥等，此类食物容易被胃肠道吸收和消化，而且不会加重胃肠道负担，有助于缓解消化不良的症状；
2、富含膳食纤维的食物：如苹果、香蕉、火龙果等水果，以及芹菜、菠菜等蔬菜，这些食物中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，加快胃肠道内食物的消化与吸收，从而改善消化不良的情况；
3、富含维生素的食物：如西红柿、胡萝卜、橙子等新鲜的蔬菜和水果，其中含有丰富的维生素C、维生素B等营养物质，能够补充身体所需要的营养成分，而且还可以促进胃肠道黏膜的修复，有助于缓解消化不良的症状；
4、其他食物：如酸奶等奶制品，因为酸奶中含有益生菌，可以调节肠道菌群平衡，抑制有害细菌的生长繁殖，在一定程度上也能够帮助改善消化不良的症状。
在日常生活中家长要注意合理喂养宝宝，避免一次性喂养过多。同时还要注意饮食卫生，避免给宝宝吃辛辣刺激性的食物。
